5公里多遠

5公里多遠,轟雷龍虎鳳


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

暗瘡位置反映身體問題|中醫拆解13個部位:下巴、眉心、額頭等爆痘成因和解決方

暗瘡位置如生在下巴、額頭、頸及鼻翼等,一定有其原因,痘痘不斷出現在同一位置,你可能會以為是清潔不足或錯用護膚品等,但有沒有想過其實是身體響起了警號? 不論在中西醫角度,他們都一致認為身體不同的暗瘡位置意味著不同的健康問題,所以大家千萬不能忽視! Heidi Luan Senior Content Manager, Beauty Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 登入 Cosmart 投票賺取積分 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 反覆生暗瘡在同一位置是警號

琳字的寓意,琳字取名的寓意是什么?

1、琳字取名洋气女孩名字. 慧字的本义为聪明,有才智,多用于聪慧,智慧中,意指蕙质兰心,慧心巧思,琳字本义为美玉,字形由王与丛林构成,有着林中王者之感,意蕴深厚,韵味十足,意指天生丽质,自信大方,相互搭配为女孩名字意喻着女孩聪慧睿智 ...

什麼是塔青?

塔青和田玉有滋養身體的功效,平時將塔青和田玉帶在身上時,踏青和田玉含有的礦物質和微量元素可以逐漸被人體吸收。 此外塔青和田玉還有提升氣質的功效,塔青和田玉的外觀古樸、柔美,戴在身上可以給自身增添柔美、華貴的氣質。 塔青塔青玉,隸屬中國四大名玉,新疆和田玉系列。 因塔青玉主產地是新疆喀什地區,塔什庫爾干縣,也叫塔縣。 塔什庫爾干塔吉克族自治縣位於帕米爾高原之東、崑崙山之西,世界

02年超级奶妹来啦!!!【完整版45分钟已上传下面简阶】

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簡化字

簡化字是官方公佈的簡體漢字,通常指《第一批簡體字表》、《簡化字總表》的字,有時也包括《第二次漢字簡化方案(草案)》。一簡字和二簡字主要源於古字、俗字、異體字、草書楷化字。1935年8月國民政府教育部公佈了《第一批簡體字表》,一共收錄了324個民間流傳最廣的俗字、古字和草書字。

北斗家商學生納稅服務隊 專業與熱忱獲肯定

國稅局北斗稽徵所與北斗家商長期合作超過20年,每年5月報稅季,由學校遴選商業經營科二、三年級認真負責的學生至北斗稽徵所實習,過去三年 ...

名前を英語表記するときのルール|知らないと恥ずかしい!姓名の順番や大文字小文字の使い方

英語圏では、姓名を指す言葉はいろいろあります。 どのように表記されていても、自分の姓名を正しく記載できるよう覚えておきましょう。 「名前」「名字」「ミドルネーム」にわけて解説します。 名前や名字、ミドルネームを指す英語は以下の通りです。

辦公室設計5大考量,找到最心儀的辦公室設計風格與靈感!|YooDesign 有偶設

【公司風格文化】 企業本身文化基底影響深遠,從辦公室門面設計、辦公室入口設計,到全面的辦公室設計都應圍繞在企業所追求的樣貌。 活潑? 沉穩? 具有創造力? 這些都會影響後續風格的選擇。 理想的辦公室呈現可與企業的 Logo、品牌色融合,以便傳達一致的企業形象,也是辦公室設計的核心思想之一。 另一方面,產業本身是需要相互討論的行銷領域,還是獨立作業的財務業務,以上產業特性也會關係到是要以開放式、半開放式,或者隔板的封閉式作為主要的辦公室規劃。 【組織部門配置】 其次,還要思考企業的部門有哪些、部門人數多寡等,這些會影響到辦公室格局規劃、辦公室隔間設計。

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